Blog - Bienestar 24/7

Un truco para descansar mejor
Todos los días nos enfrentamos a situaciones que afectan nuestro bienestar emocional, provocando estrés, depresión o ansiedad.
Tres cosas fáciles para dormir mejor
Cuando dormimos bien, nuestro cuerpo lo nota: aumenta nuestra energía y capacidad de retención, nuestra piel y humor mejoran y nos volvemos menos propensos a la ansiedad y depresión.
¿Sueñas o descansas?
Generalmente, solemos creer que soñar y descansar es casi lo mismo, pero... es un hecho que no lo es.
¿Sabes qué pasa con tu cuerpo cuando duermes?
Un descanso reparador es esencial para ayudarnos a mantener una buena salud y un bienestar 24/7.
Optimiza tu sueño
La vida que llevamos actualmente es muy ajetreada. Muchas veces no tenemos literalmente ni tiempo para descansar…
Maximiza tu descanso
El Feng Shui es un sistema filosófico chino que pretende lograr una influencia positiva del espacio sobre las personas que lo ocupan.
Cómo elegir el colchón ideal para ti
Durante nuestra vida, pasamos alrededor de 23 años durmiendo. Pues una parte importante para tener un Bienestar 24/7 es el descanso adecuado.
Así dormimos los mexicanos
Si algo nos caracteriza a los mexicanos, es la peculiaridad de nuestras acciones. Y la hora de irse a dormir no es la excepción al momento de encontrar cosas que nos distinguen de otros países.
Ama a tu almohada
En Lester somos conscientes de lo agitado que puede ser un día y de las pocas horas que a veces le dedicamos a dormir.
Oye ¿Tú roncas?
¿Me tiene que preocupar roncar? Bueno… estrictamente es más una molestia para las otras personas, pues llega a
Tips para dormir bien
LAS NOCHES DE NUESTRAS VIDAS. Cada noche, la mayoría de nosotros nos abandonamos al sueño con la idea de que...
¿Es bueno leer en la cama?
Está comprobado, las personas que leen antes de irse a la cama duermen mejor que las...